Docent i psykologi: Det är en myt att man inte kan sörja när man upplever en förlust tidigt in i graviditeten.

En kvinna som har en tidigt graviditetsförlust kan uppleva samma känslor och sorg som en kvinna som har en graviditetsförlust under tredje trimestern. Sorg är individuellt och står inte i proportion till graviditetens längd.


This article is also available in:

Dansk,

Norsk


Skrevet af:

Lise Holck

04. april - 2022


wawa tittar närmare på det psykiska.

Även om 25-30 procent av alla kvinnor upplever en eller flera graviditetsförluster, är det inte något vi pratar om. I den här artikeln ger Lise Holck några råd om hur vi kan uttrycka och hantera sorg.

Graviditetsförlust är den vanligaste graviditetskomplikationen. Mellan 25 och 30 procent upplever en eller flera graviditeter som slutar med missfall. Ca. 2 % av alla kvinnor drabbas av tre eller fler graviditetsförluster.

Så många av oss har varit med om att förlora en graviditet och många har tyvärr varit med om det flera gånger. Vi pratar bara inte om det, eftersom det är mycket sårbart att öppna upp sig om en graviditetsförlust. Tyvärr innebär detta att förlusten ofta åtföljs av ensamhet, vilket förvärrar det som redan är så känslomässigt svårt.

Om forfatteren

Lise Holck. Docent i psykologi och
fast rådgivare hos Landsföreningen för
Ofrivilligt Barnlösa, där hon ger medlemmarna
råd om de psykologiska aspekterna av infertilitet.

Att förlora en önskad graviditet, oavsett hur tidig eller sen förlusten är, är en stor förlust och de flesta människor kommer att uppleva att förlusten är förknippad med sorg.

Hur varje person upplever sorgen är individuellt eftersom det kan bero på olika omständigheter, t.ex. hur lång tid det tog att bli gravid, hur graviditeten utvecklades, om det finns andra levande barn, om kvinnan har haft missfall tidigare, om man är i ett förhållande och hur det förhållandet fungerar, kvinnans ålder och vilken inverkan graviditeten och barnet har haft på henne.

Det är alltså inte graviditetens längd som har betydelse för den sorg som upplevs efter en graviditetsförlust. Även om många kan uppleva att det inte känns helt rätt att sörja en förlust som inträffade tidigt i graviditeten – kanske till och med så tidigt att ingen kände till graviditeten ännu.

Det är en myt att man inte kan sörja när man har en tidig graviditetsförlust.

En kvinna som har haft en tidig graviditetsförlust kan uppleva samma känslor som en kvinna som upplevde en graviditetsförlust under tredje trimestern. Även om barnet inte har varit med kvinnan i livmodern lika länge finns det fortfarande ett band, och det är inte mindre viktigt.

Kanske är bandets styrka annorlunda för kvinnan i tredje trimestern, eftersom hon har känt barnets rörelser i sin kropp. Men sorgereaktionen kan vara exakt densamma; i båda fallen har hennes barn dött. Och det är inte bara ett foster som hon förlorar. Hon förlorar också alla drömmar, förhoppningar och förväntningar som var knutna till barnet. På sätt och vis sörjer hon drömmar om framtider som inte blir verklighet.

Lär känna sorgen och ge uttryck för den

Hur vi upplever sorg och hur vi sörjer är mycket olika. Det finns inget rätt eller fel sätt att sörja på. Det finns inte heller någon bestämd tidslinje som en sorgeprocess följer. Det är mycket individuellt.

I vår kultur har vi inte många ritualer för att sörja barn som inte har fått leva. Det innebär att det kan vara svårt att hitta både ord och utrymme för sorgen. Kanske särskilt om förlusten inträffade tidigt under graviditeten, så att det inte finns någon fysisk kropp att sörja.

Det kan kännas som om du inte har rätt att sörja eftersom ingen kan se bevis på den stora förlusten du har lidit.

Och det kan leda till en känsla av stor ensamhet mitt i sorgen.

För att närma sig sorgen och långsamt bearbeta förlusten kan det vara bra att lära känna sorgen lite grann och ge den ett uttryck. Då kan den med tiden hitta sin plats.

För vissa kan det vara att skapa en ritual eller ett minnesmärke genom att till exempel plantera ett träd eller en blommande buske i trädgården. För andra kan det hjälpa att sätta ord på vilken betydelse barnet hade och har, och skriva ett brev till barnet om alla drömmar och förhoppningar du hade för barnet.

För många kan det också vara till hjälp att hitta gemenskap med andra som har gått igenom samma sak – till exempel i en nätverksgrupp för kvinnor som har upplevt en graviditetsförlust. Ofta uppstår en omedelbar förståelse för varandras situation, känslor och tankar i en sådan grupp. Det kan lindra smärtan och ensamheten att vara tillsammans med andra som förstår vad du går igenom eftersom de bär på en liknande sorg.

Det är alltid viktigt att prata med någon om de känslor och tankar du bär på – speciellt om du känner dig mycket påverkad eller chockad över det som hänt. Det kan vara en betrodd familjemedlem eller en vän som är en god lyssnare, eller en professionell person som kan hjälpa dig att bearbeta din sorg.

Hämta wawa app i App Store

wawa app är en assistent som vägleder dig genom din fertilitetsbehandling. Här får du verktyg och känslomässigt stöd som ökar chanserna för en lyckad behandling. Vårt mål är att göra en av de svåraste resorna bara lite lättare.

Läs mer

Diagnoser

Forskare: Få svar på några av de vanligaste frågorna om graviditetsförlust.

Är sorgen mindre vid tidiga graviditetsförluster än vid sena? Kan ens livsstil orsaka missfall? Är det generellt sett större risk att förlora en graviditet om du är i fertilitetsbehandling? Läs vidare.

04. april - 2022

wawa fertility

Skelbækgade 2, 6 sal

København V

CVR: 41507349

Sociala medier

  • Facebook
  • Instagram

Data- och sekretesspolicy