Mentor: En kärleksfull hälsning till dig som är på väg in i fertilitetsbehandling

Du har just fått reda på att du ska träda in i fertilitetsbehandling och känner dig kanske nedslagen. När chocken har lagt sig, och innan du påbörjar behandlingen, läs detta kärleksfulla brev fyllt med hopp.

Skrevet af:

Thilde Vesterby

28. november - 2021


Här är en kärleksfull hälsning till dig som ska träda in i fertilitetsbehandling.

Kära framtida mor

Kanske fick du just reda på att din väg till moderskapet går genom en klinik, eller kanske har du vetat det länge för att du eller din man har en diagnos, du är i ett lesbiskt förhållande eller för att du inte har någon partner.

Det här är ett brev till dig från någon som har varit där du är, för att jag vill att du ska veta att du inte är ensam.

Jag ser dig.

Jag ser din avund, även om du gör allt du kan för att hålla det dolt när du blir omkörd av din vän, som inte ens skulle bli gravid. Och jag ser dig prata runt det när din nya kollega tittar på dig och frågar: "Hur många barn har du?" Jag ser dig när du snart ska sitta i väntrummet på fertilitetskliniken och påminna dig själv om att tänka positiva tankar.

Om skribenten

Thilde Vesterby. Mentor
som i flera år arbetat med
och behandlat kvinnor i
fertilitetsbehandling genom
yogakurser och samtalsterapi.
Hon har själv varit patient och
känner därför väl till utmaningarna
som både kropp och själ utsätts
för under behandlingen.

Det är inte en klubb som man vill vara medlem i, jag vet – men vi är många som har vandrat den här vägen före dig och som vandrar den just nu bredvid dig. Du är inte ensam.

Skapa nya drömmar

Kanske har du drömt om en mycket romantisk älskog, där du och din älskade förenas i ett litet spirande liv – följt av känslan – nu är den där – jag känner hur jag strålar!

Eller kanske du har föreställt dig den klassiska filmscenen med graviditetstestet i badrummet på morgonen, och hur du överraskar din partner med att lägga testet på kudden och hur du ska slå in små bebiskläder med "Jag älskar morfar" skrivet på som julklappar. Kanske har du tänkt att du vill ha en flicka med ljusa lockar och att hon ska komma på våren så att du kan vara mammaledig över sommaren.

Men det är dags att ta farväl av drömmarna. Nu när du ska gå in i fertilitetsbehandling är det adjö till tanken på hur det borde ha varit.

Det är som om du bokat en biljett till Hawaii, och nu har du landat i... Hamburg. Och det är inte precis solsken och bastkjolar, men du är här.

Och här börjar de nya drömmarna om att bara få bli gravid. Efter så få försök som möjligt. Till och med att bara försöka vara gravid i några veckor så att du vet att du kan. Men även om det inte är Hawaii och ni inte kommer att skapa ert kärleksbarn i sovrummet, kan ni fortfarande göra det till ett viktigt och meningsfullt ögonblick mellan er två. Skapa sedan era egna ritualer kring behandlingen. Skapa nya drömmar.

Hantera din fertilitetsstress

Om du är stressad av ditt jobb eller av en konflikt kan du oftast ändra omständigheterna som orsakar stress. Du kan säga upp dig, komma bort från stressen... Det är verkligen svårt att göra det när du är märkt som ofrivilligt barnlös. "Då kanske jag ska sluta med min omslutande önskan att vara någons mamma", – det kommer inte riktigt att fungera i praktiken, eller hur? I stället lämnas ni åt osäkerheten och maktlösheten. I det här spelet har du ingen aning om vad som är upp eller ner, och du har ständiga förväntningar på dig själv eller din kropp som du eller den inte alltid kan leva upp till. Det är stressande att vara i fertilitetsbehandling, och hos vissa människor utvecklas stressen till sjukdom eller depression, så hitta ett sätt att lugna nerverna och hitta ett konstruktivt sätt att hantera stressen så att du inte bränner ut dig och slutar med sjukskrivning.

Sluta googla

Det finns inte en enda historia där ute som är som din. Och inga av de svaren du söker finns där ute. Det är tomma kalorier. När jag och en klient tittar på de underliggande orsakerna till de triggerglada google-fingrarna är det ofta känslan av isolering som får de att skriva in i sökremsan.

Vi vill bara vara så säkra på att det finns andra som har provat det samma. Att det finns andra som har haft den känslan. Och att de nu har ett barn.

Hitta ett nätverk i stället. Sträck ut en hand. Och sök professionell kännedom på sundhed.dk, här på wawa fertility eller andra pålitliga källor – inte på forum.

Bekräfta dina känslor

Gråt när du är ledsen. Skratta när allt blir löjligt. Ta en dag i sängen när någon på jobbet kommer med nya graviditetsnyheter. Låt känslorna skölja över dig istället för att försöka lista ut dem i huvudet. Ha modet att vara sårbar och dela dina känslor med andra. Och sök hjälp om det blir för svårt att hantera känslorna själv.

Utbilda de i din omgivning

Förvänta dig inte att de i din omgivning förstår att oönskade råd om din livmoder, eller hur ofta du måste ha sex för att bli gravid, kan kännas lika invasivt som en oönskad dickpic.

Dina vänner tänker inte på det faktum att du har sökt igenom varje hörn av internet och letat efter mer eller mindre dokumenterad information om hur du blir gravid. Du vet allt om hur man blir gravid. Dina vänner tror att de hjälper till när de berättar att de känner någon som var ofrivilligt barnlös, och sedan bestämde de sig för att adoptera (skaffa en valp, sluta med socker – you name it), och sedan blev hon gravid. Säg till när dina gränser har överskridits.

Acceptera att du förlorar kontrollen

Eller öva på det i alla fall. Det här är något av det svåraste, jag vet det. Men jag är ganska säker på att de av oss som är vana vid att arbeta oss till vad vi vill ha kommer att ha lite svårare för fertilitetsbehandlingen än de som är bra på att följa med strömmen.

Inget är säkert vid fertilitetsbehandling. Vid en IVF-skanning använder man tio ägg, och plötsligt reduceras antalet till två. Eller plötsligt är slemhinnan för tunn, eller ägglossningen har redan skett. Det finns inget säkert eller konstant i fertilitetsbehandling – eller i livet i allmänhet. Motståndet mot verkligheten är en direkt biljett till en maktlöshet som äter upp dig inifrån.

Öva på att skilja mellan vad du kan ändra på och vad du inte kan ändra på – och öva på att acceptera det sistnämnda. Fertilitetsbehandling är en uppenbar möjlighet att lära sig en ny – och något buddhistisk – livsfilosofi:

...et enda konstanta är förändring.

Prata med varandra

Din eventuella partner går igenom detta med dig, men om det är du som tar sprutorna och din partner som står vid sidlinjen, vet han eller hon inte exakt vad du går igenom. Prata med varandra.

Tyvärr är skilsmässa en vanlig följd av ofrivillig barnlöshet. Ha modet att vara sårbar och berätta hur du känner. Sök professionell hjälp om du tror att belastningen är för mycket och ge din partner utrymme att må exakt som han eller hon mår.

Det har ett slut

Statistiken säger att sju till åtta av tio har ett barn inom fem år efter fertilitetsbehandling, så dina odds är goda. Oavsett vad resultatet av din fertilitetsbehandling blir, kommer inte denna berg- och dalbana att fortsätta. Du kommer ut på andra sidan. Troligtvis med ett barn på armen och nya insikter om dig själv. Om inte, kommer du ut på andra sidan med vetskapen om att du kämpade allt du kunde för att få ett biologiskt barn, och nu är du redo att utforska nya vägar.

Lär dig att leva livet som det är, även om du vill att det ska vara annorlunda. Ta in alla upplevelser. Lär av dina erfarenheter. Det kan mycket väl vara så att nästa period blir en skakig resa. Men tro mig när jag säger att det är värt det – och jag hade inte velat ha det ogjort.

Och kom ihåg. Du är inte ensam.

Med varma hälsningar, Thilde

Läs mer om Thilde Vesterby här.