Mentor: Som pårørende vil vi gjerne fikse sorgen

«Det skal nok gå bra» og «... opp på hesten igjen!». Flosklene sitter løst når vi sitter med en vi er glade i, og som vi kan se har det vondt. Men noen ganger finner må man finne motet og tåle smerten.

Skrevet af:

Thilde Vesterby

Pårørende

09. maj - 2022


Thilde Vesterby har i flere år jobbet med og behandlet kvinner i fertilitetsbehandling gjennom yogakurs og samtaleterapi. Hun har selv vært pasient og kjenner derfor godt til de utfordringene både kropp og sjel blir utsatt for under behandlingen.

Hormonene raser, og tårene sitter like bak øynene. Den ene dagen trenger hun en klem og et «det skal nok gå bra», og andre ganger føles den setningen som et stort hån og en neglisjering av den livskrisen en ufrivillig barnløs kan befinne seg i. Så hva sier man?

Hvordan kan du være der som pårørende til en som prøver å bli gravid?

Det er så vanskelig når noen vi er glade i, lider. Det kan føles skikkelig vondt å se en kjær som har det dårlig. Vi vil så gjerne fikse det. Bare vi kunne fjerne smerten. I forsøket på å gjøre det bedre (og for å gi oss selv et skudd med gledeshormoner), gir vi en masse gode råd – «Har du prøvd akupunktur?», «Hvis du bare slapper av, så kommer det» – eller vi toner ned problemstillingen for å få smerten til å forsvinne. Eller vi prøver med oppmuntrende ord om å se på den lyse siden. «I det minste har dere hverandre».

Men det er ikke noe vi kan si, som fikser problemet. Hverken når man lengter etter å få et barn – eller i livets mange andre utfordringer. Noen ganger er det bare lidelse, og noen ganger er det mest trøstende å tørre å være til stede i den lidelsen uten å prøve å fikse den.

Ufrivillig barnløshet er sorg

Kanskje er det få som vet at dersom man har vanskelig for å bli gravid, så er man i en sorgprosess, selv om man ikke har mistet noe konkret. Men hver gang man får en negativ graviditetstest, mister man den drømmen og det håpet man hadde bygget opp – enda en gang. Og det er isolerende. Det er noen som klarer seg uten store psykiske svingninger, men for mange er det en dyp, dyp sorg – måned etter måned.

Så vi prøver med oppmuntrende ord: «Det skal nok gå bra, opp på hesten igjen, du må bare komme videre. I det minste har dere hverandre».

Men det virker ikke.

Det vi i virkeligheten trenger når vi opplever smerte eller lidelse etter et negativt forsøk eller et graviditetstap, er å få lov til å være triste. At det er plass til å ha det akkurat som vi har det. Den amerikanske forfatteren Parker Palmer sier det godt når han forteller om hvordan hans nærmeste forsøkte å oppmuntre ham ut av en depresjon:

«The human soul doesn't want to be advised or fixed or saved. It simply wants to be witnessed — to be seen, heard and companioned exactly as it is.»

Vi vil gjerne at noen anerkjenner sorgen vår. Vi har behov for å bli anerkjent i de følelsene vi har, og få vite at det er greit. Det er mer hjelpsomt å være med i sorgen eller håpløsheten – å bli med inn i den – enn å tilby oppmuntring eller gode råd.

Vi vil så gjerne «always look on the bright side of life» – og det er en god egenskap å ha, men noen ganger er livet dritt. Og det gjør det når alle andre liv har kommet til neste nivå – familielivet, mens man selv kjemper for å oppnå eller beholde de to strekene

Last wawa app ned fra App Store

wawa fertility er en assistent som veileder deg gjennom fertilitetsbehandlingen. Her får du et verktøy og følelsesmessig støtte som øker sjansene for en vellykket behandling. Vårt mål er å gjøre den tøffeste reisen av alle litt enklere.

Vi trenger empati

Vi trenger å bli anerkjent i smerten vår, og vi trenger empati. Og det er vanskelig å gi empati til noe man ikke vet hvordan føles, hvis man ikke har opplevd det selv. Men empati er når du tør å bli med inn i smerten og komme i kontakt med noe smertefullt i deg selv. Det krever mot.

Her pleier jeg gjerne å låne Brené Browns lille definisjon på empati. Den viser så fint at vi må bli med ned i smerten i stedet for å oppmuntre. Og hun forklarer hvorfor et empatisk svar sjeldent starter med «I det minste» ...

«I det minste vet du at du kan bli gravid» ... «I det minste har du helsen i behold» ... «I det minste har dere hverandre»

I stedet for å ta hele problemet på dine skuldre og tro at det er ditt ansvar å reparere eller fikse det, så finn motet til å sitte sammen i sorgen. Kanskje uten å si noe. Det som kan gi litt lindring, er at du gir henne lov til å ha det akkurat som hun har det.

Les mer om Thilde Vesterby her

Referanser:
Utdrag fra FRUGTBAR, Thilde Vesterby)
My Misgivings About Advice - Parker Palmer
Dr. Brené Brown on Empathy

Meld deg til vårt community

Ja takk!

wawa fertility gir deg fortløpende den informasjonen som er relevant for deg i prosessen din.

Les mer

Personlige historier

Mari Heger: «Noen ting er det umulig å forberede seg på i forkant, andre ting i prosessen må man erfare selv.»

Mari skulle gjerne visst at det er normalt å ha flere forsøk før man lykkes, og at det, selv med en dårlig syklus eller to, ikke er avgjørende for det endelige resultatet. Det er normalt.

06. februar - 2022

wawa fertility

Skelbækgade 2, 6 sal

København V

CVR: 41507349

E-post: kontakt@wawawomb.dkTlf.: 31127080Cookie indstillinger

Sosialt

  • Facebook
  • Instagram

Databruk og personvern