Sexologen: Hvordan kan man opprettholde et sexliv under behandling?

Undersøkelser viser at hvert andre par i fertilitetsbehandling opplever vansker med sexlivet i forbindelse med behandlingen. Det er en helt forståelig bivirkning når sex blir skjematisert, og spontaniteten blir erstattet av planlegging og timing. Men er det mulig å opprettholde et sexliv under behandling hvis man prøver?

Skrevet af:

wawa

01. januar - 1970


Av Signe V. Bentzen, parterapeut og sexolog med spesialisering innen lyst, intimitet og prestasjonsproblematikk

Hvorfor er det lurt å være oppmerksom på sexlivet sitt når man er i fertilitetsbehandling?

Det er kjempeviktig å gi det intime samlivet ekstra oppmerksomhet når dere er i fertilitetsbehandling. For mange blir de faste tidene hvor man må «levere sex» til én lang, slitsom affære for samlivet, hvis ikke man sørger for å ha fine stunder som er helt «unyttige» – altså hvor erotikk og sex bare er noe dere gjør for å være intime eller ha det morsomt eller deilig sammen.

Intimiteten, altså når dere kun fokuserer på nytelse og/eller på å være helt nærværende med hverandre, gir dere uendelig mye tilbake og sikrer at dere ikke brenner ut som elskende i prosessen mot å bli foreldre.

Hvordan kan det fortsatt være morsomt og deilig å ha sex, selv om man vet at det ikke gir en positiv graviditetstest?

Gjør noe ut av det. Gjør noe dere ikke pleier. Det trenger ikke å være et stort opplegg. Sett f.eks. bare på litt Barry White på og le litt sammen av det. Det kan også være at dere avtaler at dere ikke må ha penetrasjonssex for å kick-starte kreativiteten som lider under de rutinemessige, effektive stillingene.

Det kan også være en kjærkommen anledning til å snakke om det intime, det sexy og det kjærlige. Hva liker du, hva kunne du tenke deg mer av eller hva er du nysgjerrig på?

Kan sex ha en indirekte positiv effekt for behandlingen?

Et levende og nytelsesfullt sexliv binder dere sammen på måter ingenting annet kan. Hvis det føles godt (og ikke kun er av plikt), så utløser det mange gode stoffer i blodet, f.eks. oksytocin, serotonin, dopamin og vasopressin. Alt er stoffer som vi gjerne vil ha i blodet hvis vi skal være gravide. Bl.a. fordi de motvirker stresshormonet kortisol, som kan gjøre det vanskeligere å bli gravid.

Hva hvis den ene parten veldig gjerne vil ha sex – men den andre ikke har lyst? Hvordan håndterer man det så det ikke ender i en konflikt?

Lyst er jo det motsatte av plikt.

Det kan være vanskelig å huske hvis man har veldig lyst og partneren ikke har det – og så kan det være at man begynner å presse på og får den andre til å føle at det blir en plikt å ha sex. Det kan raskt bli en ond sirkel hvor den ene i ren frustrasjon skyver den andre helt bort fra å oppleve sex som noe man har lyst til, og at det blir noe man skylder.

Snakk sammen om hva lyst er for dere – og hva som holder lysten borte.

Aksept og å finne ting å være sammen om som ikke «krever» noe, kan være en god vei tilbake til mer fysisk nærhet. Noen ganger er man jo bare på et sted i livet hvor det er for mye press, eller livet ikke føles så morsomt – og da kan man miste lysten på sex. Naturlig nok.