Sexologen: Hvordan kan man opretholde et sexliv under behandling?

Undersøgelser viser, at hvert andet par i fertilitetsbehandling oplever at have det svært med sexlivet i forbindelse med deres behandling. Det er en helt forståelig bivirkning, når sex bliver skemalagt, og spontaniteten bliver erstattet af planlægning og timing. Men er det muligt at opretholde et sexliv under behandling, hvis man har lyst?

Skrevet af:

wawa

06. juli - 2022


Af Signe V. Bentzen, Parterapeut & sexolog med speciale i lyst, intimitet og præstationsproblematikker



Hvorfor er det godt at have fokus på sit sexliv, når man er i fertilitetsbehandling?

At give jeres intime samliv ekstra opmærksomhed, når I er i fertilitetsbehandling, er uendeligt godt givet ud. For mange bliver de faste tider, hvor der skal “leveres sex” til én lang, undergravende affære for samlivet, hvis ikke man sørger for at have dejlige stunder, der er komplet “unyttige” - altså hvor erotik og sex bare er noget I gør for at være tætte, have det sjovt eller lækkert sammen.

Intimiteten, altså dér hvor I kun fokuserer på nydelse og/eller på at være helt nærværende med hinanden kommer hundredfold godt tilbage og sikrer, at I ikke brænder ud som elskende i processen hen mod at blive forældre.


Hvordan kan det fortsat være sjovt og dejligt at have sex, selvom man ved, at det nok ikke skaffer en positiv graviditetstest?

Gør noget ud af det. Gør noget I ikke plejer. Det behøver ikke være et stort setup, men sæt fx lidt Barry White på og grin lidt sammen af det. Det kan også være, at I aftaler, at I ikke må have penetrationssex for at kick-starte kreativiteten, der lider hårdt under de rutinemæssige, effektive stillinger.

Det kan også være en kærkommen lejlighed til at snakke om det intime, det sexede og det kærlige; hvad kan du lide, hvad kunne du tænke dig mere af eller er nysgerrig på?


Kan sex have en indirekte positiv effekt for ens behandling?

Et levende og nydelsesfuldt sexliv binder jer sammen på måder intet andet kan. Hvis det føles godt (og ikke kun er af pligt), så udløser det mange gode stoffer i blodet fx oxytocin, serotonin, dopamin og vasopressin. Det er alt sammen stoffer, som vi meget gerne vil have i blodet, hvis vi skal være gravide. Bl.a. fordi de modvirker stress-hormonet cortisol, som kan gøre det vanskeligere at blive gravid.


Hvad hvis den ene part meget gerne vil have sex - men den anden ikke har lyst? Hvordan håndterer man det, så det ikke ender i en konflikt?

Lyst er jo det modsatte af pligt.

Det kan være svært at huske på, hvis man har meget lyst og ens partner ikke har det - og så kan det være, at man begynder at presse på og får den anden til føle,nå ja, pligt til at have sex. Det kan hurtigt blive en ond cirkel, hvor den ene af lutter frustration skubber den anden helt væk fra at opleve sex, som noget man har lyst til, men mere som noget, man “skylder”.

Tal sammen om hvad lyst er for jer hver især - og hvad der holder lysten væk. Accept og at finde ting at være sammen om, som ikke “kræver” noget, kan være en god vej tilbage til mere fysisk tæthed. Nogle gange er man jo bare steder i livet, hvor der er for meget tryk på eller livet ikke føles så sjovt - og så kan det være, at der ikke er så meget lyst til sex. Naturligt nok.