Familieeksperten: Hvad gør man, når ønskebarnet lader vente på sig?

Mange af os går efter at etablere os på bolig- og arbejdsmarkedet, inden tankerne om familieforøgelse kommer snigende. Og når det så sker, vil vi gerne, at det lykkes forholdsvis hurtigt. Men hvad gør man, når tingene ikke går helt efter planen?

Skrevet af:

Ninna Koefoed

02. december - 2021


Der er mange ting at overveje, inden du starter i fertilitetsbehandling: Hvornår skal du tage kontakt til lægen? Hvordan håndterer du beskeden fra lægen, hvis du skal i behandling? Og hvad er så næste skridt for dig og din eventuelle partner? Nina Koefoed fra Foreningen RO gennemgår nogle af alle overvejelserne her.

Vi er en generation af “planlæggere”

Vi lever i en tid, hvor mange af os oplever at have en travl hverdag med ambitioner, nøje opstillede planer og store drømme for fremtiden. Vi ved det godt, og alligevel kan vi ikke lade være. Mange af os elsker at planlægge! Og vi er gode til det!

Nogle gange så gode, at det sjældent går galt. Det betyder også, at det kan være svært at håndtere, når tingene ikke går efter planen, og vi skal til at redefinere og tænke anderledes.

Men hvad sker der så, når planen om den ønskede graviditet lader vente på sig? Og hvordan håndterer I det sammen som par?

Ninna Koefoed

Stifter af Foreningen RO. Hun og
hendes mand har selv været igennem
halvandet års fertilitetsbehandling
for at få parrets datter.

For nogle er det rart, at det tager en rum tid at opnå graviditet. For det betyder, at der er tid til at bearbejde processen og lande i tanken om, at man potentielt kan blive forældre.

For andre er ventetiden dybt frustrerende, og ønsket om, at det skal lykkes, vokser for hver dag. Uanset hvor godt du håndterer ventetiden, vil der komme et tidspunkt, hvor tankerne vil kredse om muligheden for at få hjælp til graviditet.

Husk nu på, at det kan tage tid at blive gravid

Husk på, at det er normalt, at det tager tid at blive gravid. Det er derfor vigtigt at bevare roen og nyde hinanden i processen. Det kan være en mulighed for dig at gå i dialog med din læge, hvis bekymringerne begynder at fylde for meget. Her kan du spørge ind til, hvornår lægen anbefaler en eventuel henvisning til en udredning.

For nogle vil svaret være, at der skal gå tid, mens det for andre vil være tid til en henvisning.

Det er et kendt faktum, at fertiliteten falder med alderen, men det vil også være min påstand, at det er vigtigt at gå i dialog med din læge, inden du giver los med bekymringerne og tankerne. For uanset hvordan vi vender og drejer det, så kan grublerier og tankemylder give os en vis uro i kroppen helt ubevidst.

Vidste du...

At 20% af de 25-45-årige gennemgår
en fertilitetsbehandling, hvilket svarer
til, at cirka to børn i hver klasse i dag
er undfanget ved hjælp af fertilitetsbehandling?

For de af os, der får beskeden om, at det ville være en god idé at få undersøgt fertiliteten, vil bekymringerne måske begynde at fylde.

For selvom det faktisk er ganske normalt at få fertilitetsbehandling i dag, så vil det ofte stadig komme som et chok for de fleste, når de får beskeden om, at de skal starte i fertilitetsbehandling.

Du er ikke alene!

Skulle du være i målgruppen for fertilitetsbehandling, så skal du huske på, at du ikke er alene! Det vil altid være min anbefaling at spørge på fertilitetsklinikken, om der er fællesskaber, du kan være en del af, hvor du kan søge råd og få sparring i din proces.

Det er utrolig vigtigt at søge de fællesskaber, hvis du ikke oplever at kunne tale med dit nærmeste netværk. Et netværk af andre i samme situation kan hjælpe dig med nogle af de bekymringer, du går med. Det vil også være en mulighed for dig til at kunne give noget videre til andre.

Dét at kunne hjælpe andre i samme proces virker ofte lindrende, og det kan skabe ro i det tankemylder, du måske oplever. Hvis ikke din fertilitetsklinik har sådanne fællesskaber, kan du prøve at søge dem andre steder.

Husk dig selv i processen

Det er vigtigt, at du ikke underkender, at det er en mentalt krævende proces at prøve at opnå graviditet – også inden man kommer til det punkt, hvor man søger konsultation hos lægen.

Derfor er det vigtigt at huske sig selv i processen. Og hvordan gør du så det?

Jeg anbefaler altid at have fokus på de positive ting, der gør dig glad i hverdagen. Måske elsker du at lave mad, at være sammen med veninderne og vennerne, eller måske nyder du at være fysisk aktiv? Bliv ved med at dyrke de ting, der gør dig glad. Det er utrolig vigtigt!

Hvis du oplever tankemylder og grublerier, så øv dig i at lægge tankerne lidt på hylden. Det er lettere sagt end gjort, men det kan sagtens lade sig gøre. Du skal huske, at det er dig, der styrer dine tanker, og ikke tankerne, der styrer dig.

Giv dig selv lov til at gruble et par gange om dagen. Sæt et par tidspunkter af med tidsinterval, og invitér aktivt tankerne ind.

Når tiden er gået, så afled din opmærksomhed på noget, der giver dig velvære og godt humør. Det er vigtigt, at du husker på, at du også skal være der med dit mentale velvære, når du bliver gravid, så det er vigtigt, at du passer på dig selv.

Jeg håber for dig

Foreningen RO hjælper og støtter kvinder og par i fertilitetsbehandling gennem samtale og netværksdannelse. Læs mere om foreningens arbejde her.